זה לא סוד שכולנו לפעמים חשים בחרדה, פחד או לחץ עקב החיים המודרנים הכאוטיים, חרדה נחשבת להפרעה שמבוססת על רגשות, כלומר על תחושות של חשש ופחד ללא קשר למציאות הקיימת אשר פוגעות באיכות החיים. למעשה, רבים מאיתנו מנוהלים ע"י פחדים אלו, במקום שאנו ננהל את החרדות.
