במהלך החיים אנו חייבים להתמודד עם מגוון מצבים שונים, כאשר הם בין היתר אלה שמעצבים את דרך ההתנהלות שלנו, התנהגות ואפילו ישנה השפעה על אופיו של האדם. במהלך כל אותן שנים של התפתחות ועיצוב אישיות אנו נתקלים בלא מעט קשיים, ולעיתים עלינו להיעזר בשירותיו של גורם טיפולי הנוקט בשיטת טיפול קוגניטיבי התנהגותי.
מהו טיפול קוגניטיבי?
קיים טיפול קוגניטיבי בילדים, טיפול קוגניטיבי במבוגרים, כאשר לכל אדם יש למצוא את טכניקת הטיפול המתאימה לו ביותר, על פי הבעיות והמצוקות מהן הוא סובל. טיפול זה מכונה גם CBT, שיטה הגורסת כי אנשים מאמצים להם במהלך השנים כל מיני דפוסי חשיבה ודרכי התנהגות. מטרת הטיפול הקוגניטיבי היא ללמד את המטופלים לבחון את מחשבותיהם כמו גם את התנהגותם ודרכי התנהלותם, ובדרך זו, ישנה אפשרות סבירה שהמטופל יצליח בשלב כלשהו לשנות את דפוסי החשיבה וההתנהגות.
על מנת שכל זה יקרה, על המטופל לתפוס את המציאות מזווית אחרת. בעת הטיפול ילמדו המטופלים לאמץ דפוסי חשיבה חדשים והם יתורגלו בהתנהגויות אותן לא הכירו לפני כן. בשורה התחתונה ניתן לומר כי קיימות שתי מטרות עיקריות שאינן נפרדות אחת מהשנייה: שינוי החשיבה ושינוי דרכי ההתנהגות.
מה מאפיין את ה CBT?
על פי שיטת הטיפול הקוגניטיבי, המטופל הוא שותף מלא לתהליך והוא איננו פאסיבי, יש לו אחריות על התוצאות. עליו ללמוד להכיר היטב את דפוסי ההתנהגות שלו שבסופו של דבר אינם מובילים אותו למחוזות בהם הוא חפץ.
השלב הבא במסגרת הטיפול הוא הניסיון לפענח ולנתח את תפקודו של המטופל כיום, ללא התייחסות לעבר. מטפלים העובדים בשיטת הטיפול הקוגניטיבי, מתמקדים יותר בשאלת האיך? כלומר כיצד ניתן להתמודד עם המצב כעת ואין שום צורך להתייחס למה שהעבר טומן בחובו.
מטפלים מומלצים
אחת המטפלות המובילות בשיטת הטיפול הקוגניטיבי הינה נלי לוי, בעלת תואר שני בפסיכולוגיה קוגניטיבית התנהגותית. אשת מקצוע עתירת ניסיון, רגישה וקשובה ללקוחותיה, לא בכדי במהלך השנים צברה לעצמה לקוחות מרוצים שבעבורם מצאה מזור וסייעה להם להיחלץ ממשברים נפשיים אליהם נקלעו.
