הדשא של השכן.. אני פוגשת אנשים בקליניקה
נשים גברים ש”רגילים” כל הזמן להשוות את החיים שלהם..
כל הזמן לחשוש שהם לא במקום הנכון
כל הזמן המסביב\הצלחות של אנשים אחרים – מנהל אותם
כל הזמן אין לי מספיק
כל הזמן להם יש יותר
יותר אהבה, יותר חברים, יותר כסף
זוגיות יותר טובה , ילדים יותר טובים ועוד..
למה אנחנו כל כך רגילים להסתכל מסביב על הסביבה שלנו ?..
תחילה זה נגיש – זה תמיד שם
מאוד קל לנו “לספר” את הסיפור שנוח לנו – על אחרים ..
אנחנו שוכחים שכל האנשים מתמודדים עם קשיים
מי יותר מי פחות
כאשר אנחנו מסתכלים על השכן עם הדשא היותר יפה –
אנחנו בוחרים לראות רק את החלק של הדשא
ואז להגיד מה אין לנו בהשוואה אליו
אנחנו משקיעים הרבה אנרגיה , כוחות , כעס – בלא פייר
במקום לבחון מה אנחנו יכולים לעשות עם החיים שלנו
אנחנו מעדיפים להישאר במקום ולקטר במקום לקחת אחריות על חיינו
ולעשות מה שאנחנו כל כך רוצים
“השכן” והדשא שלו יכול לקדם אותנו בחיים כאשר הוא “מעיר” בנו מוטיבציה לפעולה..
בתהליך הטיפולי של פסיכותרפיה CBT וכלים רגשיים אנחנו לומדים
לזהות את המחשבות שלנו , דפוסים קבועים שלנו
את הרגשות שלנו
להגדיר מטרות בחיים שאנחנו רוצים להגיע אליהן
והכי חשוב את הדרך למטרות שלנו ..
במקום “לבכות ” על הדשא של השכן
מה אני רוצה בחיים , איך בדשא שלי יראה
ואיך אני מגיע לשם..
MSC , נלי זיו – מטפלת בפסיכותרפיה CBT וכלים רגשיים
באר שבע, אופקים ומבלי לצאת מהבית בסקייפ
054-7358688