שיח עם המחשבות

שיח עם המחשבות

הרבה פעמים שואלים אותי בקליניקה

את בטוחה שלכולם יש מחשבות

מטופלים שאני פוגשת בקליניקה

מבוהלים מהמחשבות של עצמם

לפעמים מהתוכן שלהם

לפעמים מהתדירות שלהם

לפעמים מאיך ממחשבה אחת מגיעים לסיפור מאוד מפחיד

בזמן מאוד קצר..

בתהליך הטיפולי בקליניקה אנחנו לומדים להכיר את המחשבות שלנו

כן לכולנו יש מחשבות – הרבה מחשבות

מחשבות שלנו מושפעות מהרבה דברים

מהילדות שלנו, מהערכים שלנו

מהרצונות שלנו, מהחלומות שלנו

מהפחדים שלנו מהרעב שלנו

מעוד הרבה דברים אחרים….

אנחנו לומדים ביחד “לנהל” שיח עם המחשבות שלנו

כולנו רגילים לנהל שיח עם המחשבות

לדוגמא כאשר אנחנו מתעוררים בבוקר ועומדים לפני ארון הבגדים שלנו

בשיח הפנימי שלנו אנחנו בוחרים – איזה מכנס מתאים עם איזה חולצה

בשיח הפנימי קורה הרבה במהלך היום

אך..

כאשר אנחנו פוגשים מחשבות – מפחידות, לא רצויות, לא ברורות, אוטומטיות

אנחנו לרוב נבהלים ושוכחים שניתן לנהל שיח עם המחשבות שלנו..

 

MSC , נלי זיו – מטפלת בפסיכותרפיה  CBT וכלים רגשיים

באר שבע, אופקים סקייפ

054-7358688

https://nelyziv.co.il

דילוג לתוכן