מחשבות טורדניות | נלי זיו - טיפול פסיכותרפיה CBT

מחשבות טורדניות – נלי זיו

מחשבות טורדניות – מחשבות שהן בלופ
מחשבות שהן חוזרות על עצמן
מחשבות ש מ פ ח י ד ו ת
מחשבות שלא עוזבות אותי …
לא פעם שואלים אותי מטופלים שלי – למה זה קורה לי?
“לכולם יש מחשבות” ?
אני עונה כן.. לרובנו יש מחשבות

עם רוב המחשבות שלנו אנחנו מסתדרים..
לדוגמה – כאשר יש לנו עומס בעבודה או במשפחה
לרוב אנחנו יודעים מה לעשות , מה קודם ומה אחר כך
לרוב אנחנו מקבלים החלטה או מתקשים לקבל החלטה
לרוב אנחנו מסתדרים..
בני אדם “רגילים” לנהל את השיח הפנימי שקורה במחשבות
המחשבות “שנתקעות” לנו – הן מרגישות אחרת
יש בהן אלימנט של פחד ,פחד עמוק שלנו
פחד שנמות, פחד שנחלה במחלה שאפילו אסור להגיד את שמה..
פחד שלא נצליח, פחד שנצליח ועוד…

גם עם המחשבות האלו – אנחנו לומדים בטיפול “לנהל” שיח
לרוב אני שומעת בקליניקה – אני לא רוצה לנהל שיח עם המחשבות האלו
אני פשוט לא רוצה אותן אצלי!
ככל שמתנגדים למשהו – הוא גדל ..
אני מבינה את הפחד, קושי , תסכול , חוסר אונים כשיש לנו את מחשבות האלו
יש מקום למחשבות האלו יש מקום לרגשות שלנו – ביחד נלמד מה לעשות איתן

להתבונן להתחבר לפרוץ

M.Sc נלי זיו,
מטפלת בפסיכותרפיה CBT וכלים רגשיים
אופקים \ באר שבע ובסקייפ
טלפון: 054-7358688
פייסבוק: נלי זיו – פסיכותרפיה Cbt וכלים רגשיים

 

דילוג לתוכן