מודעות מהי | נלי זיו - טיפול פסיכותרפיה CBT

מודעות – נלי זיו

מודעות מה היא ?
לא פעם שואלים אותי, איך אני יודע אם אני צריך טיפול?
אם אני נמצא בנקודת זמן בחיים שלי שאני זקוק לטיפול?
התשובה היא לא חד משמעית
במהלך החיים שלי בקליניקה פגשתי מגוון מטופלים..
מטופלים "שחייבים" טיפול כי אי אפשר להמשיך ככה יותר
"משהו" מאוד!! כואב – אני לא יכול לתפקד רגיל יותר
אני כועס, אני עצוב, אני אבוד, אני דיכאוני, אני חרדתי
המחשבות לא עוזבות אותי, אני מפחד ש.. . כואב לי הלב
הנשמה, לא יכול לנשום, הזוגיות שלי מתפרקת, הילדים שלי …
ועוד ..
אילו מצבים שאני מבין\מחליט שלא עוד..
אני רוצה להבין מה קורה לי
בסיטואציות האלו ואיך אני מקבל כלים פרקטיים "לצאת מזה"
סוג אחר של מטופלים – פונים כשהם דווקא בטוב סה"כ בחיים שלהם
אך יודעים שיש איזה חלק בפאזל שלהם שהגיע זמן להתבונן בו \ לתת לו תשומת לב
הרבה פעמים אני שומעת מהם – אני מודע ל..
לקושי שלי בשליטה בכעסים
אני מודע לקושי שלי עם גבולות בחיים,
אני מודע לזה שיש לי סטנדרטים גבוהים לזוגיות
אחרי השלב המודעות – שהוא חשוב מאוד ….
יש שלב אחר
אז מה עושים עם המודעות הזו ..
איך בפועל אני לומד, מתרגל מבין את הכלים הפרקטיים
מעולם טיפול CBT ( התנהגותי\ קוגנטיבי) עולם הרגשי .
אחרי שלמדתי , תרגלתי , לקחתי חלקים שמתאימים לי אני ממשיך בדרך
הכלים הם כבר שלי והם איתי לתמיד..

להתבונן להתחבר לפרוץ

M.Sc נלי זיו,
מטפלת בפסיכותרפיה CBT וכלים רגשיים
אופקים \ באר שבע ובסקייפ
טלפון: 054-7358688
פייסבוק: נלי זיו – פסיכותרפיה Cbt וכלים רגשיים

 

דילוג לתוכן