הגוף כבר מגיב | נלי זיו - טיפול פסיכותרפיה CBT

הגוף כבר מגיב – נלי זיו

היא הגיע אליי לקליניקה – סחוטה, עייפה, מפורקת
לא מרוצה מכלום – הגוף כבר מגיב. .קושי בשינה, חוסר שקט, לחץ בחזה, רעידות…
מצב רוח ירוד..
היא: אני מרגישה את הלחץ בחיים שלי .. מרגישה שלא כייף לי
יש לי הכול .. בית, בעל, קריירה, ילדים 
אני אמא טובה – אני עושה ה כ ו ל- בשביל הילדים שלי
אני נותנת את כל כולי בעבודה – קריירה חשובה לי
אני תומכת בבעלי , מפרגנת לו בדרך שלנו
מקלה אליו – איפה שאפשר – שיצליח.

אין לי כוחות עבור עצמי ..
נראה לי שהגוף שלי קורס..
היא יושבת מולי – אישה בת 50 +
אני : שואלת אותה – אז איפה נראה לך נכון להוריד עומס בחיים שלך? איפה את יכולה לנוח?
לנוח? אני לנוח? צוחקת ..

היא : ממממ, להוריד עומס – אבל אני לא יכולה להוריד עומס, תמיד יש לעשות משהו
בבית \ ילדים\עבודה\ משפחה מורחבת..
וגם כאשר עשיתי כבר הכול – אני מחפשת מה לעשות ? לא יכולה לשבת בשקט…

אני: מבינה, יש הבדל בין כל הזמן לעשות משהו ולבין לא לעשות כלום… יש הרבה אופציות באמצע..
מותר ורצוי – לאפשר לעצמנו לנוח, לעשות את המשימות שלי להט, להוריד עומס ..
להוריד לחץ …
לעשות דברים שעושים לי טוב , למצוא את הדברים שעושים לי טוב ולאפשר אותם לעצמי (רצוי לא דברים חומריים)
כאשר אני מאפשרת\ נותנת לעצמי … אני בטוב ואז יש לי כוחות עבור כולם..

להתבונן להתחבר לפרוץ

M.Sc נלי זיו,
מטפלת בפסיכותרפיה CBT וכלים רגשיים
אופקים \ באר שבע ובסקייפ
טלפון: 054-7358688
פייסבוק: נלי זיו – פסיכותרפיה Cbt וכלים רגשיים

 

דילוג לתוכן