האם הגיע הזמן להקשיב לעצמנו?!

האם הגיע זמן להקשיב לעצמנו?!
האם אנחנו מקשיבים לעצמנו? לחלומות שלנו? לרצונות שלנו? לכאבים שלנו?
מטופלים שמגיעים אליי לקליניקה נמצאים לעתים קרובות בקונפליקט בין מה שאני רוצה\מצפה מעצמי לבין מה הסביבה רוצה\מצפה ממני.
איך ניגשים לדבר על הפער הזה..
כאשר אני עובדת עם מחשבות של האדם (פסיכותרפיה התנהגותית-קוגנטיבית CBT), אנו מזהים את האמונות שאדם מאמין בהם.
"אני לא אוהב את העבודה שלי, אבל חייב לעבוד בה- כי זאת הפרנסה שלי". אדם עם מחשבות אילו מרגיש מתוסכל והוא מאמין למחשבות שלו.
הוא לא מנסה לבחון אותם וכמובן גם לשנות אותם. בפועל נשאר "תקוע" באותו מצב בחיים.
כאשר אני מטפלת עם כלים רגשיים, ביחד עם המטופל אנחנו נותנים מקום לרגשות שלו. בתהליך הטיפולי אני מאפשרת לאדם לספר את הסיפור שלו מנקודת מבט שלו ומציע לו כלים פרקטיים להתמודד עם הקשיים שעולים.
אם אתם מקשיבים לעצמכם?
מה אתם שומעים?
מה הקונפליקטים שלכם אם יש?
אנשים פונים אלי ואומרים שמאוד מתחברים לפוסטים שאני כותבת אך קשה להם להגיב בציבורי. יותר מאשמח לשיח גם בפרטי.

להתבונן להתחבר לפרוץ
MSC, נלי זיו מטפלת בפסיכותרפיה CBT וכלים רגשיים
באר שבע, אופקים אשקלון וסקייפ
0547358688
Nely Ziv

דילוג לתוכן